Libros recomendados hay miles. Libros capaces de alterar paradigmas hay pocos. Los siete títulos aquí comentados tienen el potencial de derribar verdades y alterar nuestra forma de ver la vida.
Hablar de libros recomendados para sacudir la mente significa dos cosas. Primero, que aportan nuevas perspectivas para retar viejas ideas. Además, abren nuevas avenidas de solución a problemas con respuestas convencionales pero cuestionables (como el dolor de espalda crónico).
¿Sobre qué sustento se recomiendan estos libros? En primer lugar, todos gozan de crítica positiva de los usuarios. Segunda razón: son recomendaciones frecuentes en podcasts, periódicos y sitios serios de reseñas editoriales. Y en tercer lugar, han tenido un impacto personal en el autor.
Antes de comenzar, deseamos recomendar visitar www.extractodelibro.com, un sitio donde se encuentran reseñas de libros y además resúmenes (extractos) en español de libros que en su mayoría sólo están disponibles en inglés.
Libros Recomendados: 7 títulos inusuales
Los siete títulos de estos libros recomendados tocan temas de psicología, salud, espiritualidad y destrezas de la mente. El más reciente de todos es el primero en la lista, que se publicó en febrero del 2021. El autor es un popular profesor de marketing de la escuela de negocios Wharton.
Los títulos más “antiguos” en la lista son el tercero y el cuarto de la lista, publicados ambos en el año 2006, también escritos por profesores universitarios; uno de psicología de la Universidad de Nueva York y el otro médico y maestro en la universidad de Columbia, también en Nueva York.
Por tratarse de contenidos que rompen con algunas convenciones sociales, la mayoría de estos títulos presentados han desatado algún tipo de controversia, especialmente el segundo, el cuarto y el quinto en la lista. En realidad los siete libros son inusuales por desafiar nociones intocables.
No. 1 – El Poder de lo Que No Sabemos
El libro “Piénsalo Otra Vez” de Adam Grant (Think Again en inglés) ofrece invitaciones contundentes para cuestionar todo lo que creemos saber. Algunas nociones son incluso controversiales, por ejemplo la que plantea que aprendamos a amar nuestras equivocaciones por ser fuentes de aprendizaje.
Una de las principales enseñanzas del libro es la idea de adoptar una mentalidad de “científico” en la que nos acostumbramos a dudar de lo que creemos saber y a ser curiosos de lo que sabemos que no sabemos. Para el autor, la mayoría andamos llenos la cabeza de información desactualizada.
No. 2 – Aprendiendo del Desorden
El libro “Antifrágil” de Nassim Taleb pone en duda lo que creemos saber de todo lo que nos rodea. Desde el inicio hace una distinción importante: que lo opuesto de frágil no es “fuerte” o “resistente”, sino “antifrágil”, una palabra inventada que se refiere a algo que mejora con el estrés, el caos o los golpes.
Un aprendizaje fundamental de esta obra es la invitación a vivir una vida antifrágil, que significa aprender de las presiones cotidianas, crecer con las dificultades, enfrentar con coraje la incertidumbre, tomar lecciones de los errores y volvernos más creativos ante la adversidad.
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Cortesía de www.extractodelibro.com
No. 3 – Todo Parte de Nuestra Mente
El libro “La Hipótesis de la Felicidad” de Jonathan Haidt (The Happiness Hypothesis en inglés) invita a explorar la sabiduría antigua para cuestionarnos verdades modernas. Asegura que los filósofos de antaño dieron las respuestas que hoy la psicología moderna ha comprobado acerca de la felicidad.
Los valiosos aprendizajes de esta obra descansan en una teoría central: la naturaleza de nuestro cerebro, dividido en dos partes. Cuando entendemos esas dos partes y las hacemos trabajar juntas, logramos mayor dominio de nuestros pensamientos: la “receta secreta” para encontrar la felicidad.
No. 4 – Enfermedades de Origen Mental
Para entender el poder de la mente y su efecto en la salud, hay que leer el libro “La Mente Dividida” del doctor John Sarno (The Divided Mind en inglés). Estamos viviendo una epidemia de enfermedades psicosomáticas, para lo cual el Dr. Sarno recomienda entender las emociones que están ocultas.
La tesis central del libro del Dr. Sarno es que las emociones inconscientes tienen un impacto directo en enfermedades físicas tales como el dolor de espalda crónico, los problemas gastrointestinales, cancer y muchas enfermedades del sistema nervioso. La obra se enfoca en “medicina psicosomática”.
No. 5 – Despertar la Conciencia
Esta es una obra magistral. En “Una Nueva Tierra”, el guía espiritual aleman Eckhart Tolle describe cómo el ego nos duerme y nos lleva a una existencia disfuncional. El autor intenta hacerle ver al lector cómo la sociedad moderna vive vidas dirigidas por las trampas de nuestro ego y la rigidez mental.
Los contenidos del libro llevan a un gran propósito: que despertemos de estados de no conciencia (que se han “normalizado”) condicionados por el miedo. La forma de hacerlo, dice el autor, es a través de una transformación interna (de mente y corazón) que le gane la partida al ego.
No. 6 – El Poder de los Hábitos
Para transformar su vida de manera sostenible debe leer el libro “Hábitos Atómicos” del autor James Clear. Aquí se presenta un modelo práctico para desaprender hábitos o para construir nuevos hábitos saludables. Clear afirma que la calidad de tu vida dependen de la calidad de tus hábitos.
El modelo de Clear para construir nuevos hábitos de forma sostenible se plantea en 4 “leyes” de los comportamientos deseados: 1-Hágalo obvio; 2-Hágalo atractivo; 3-Hágalo fácil; 4-Hágalo satisfactorio. El modelo se basa en los condicionantes biológicos del cerebro humano.
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No. 7 – Intuición vs. Racionalidad
Esta obra debería estar en todas las mesas de noche. En “Pensar Rápido, Pensar Despacio”, el ganador del premio Nobel Daniel Kahneman desglosa un completo tratado sobre los sesgos de la mente humana. Por sus experimentos en psicología, el autor recibió el premio Nobel de economía en el 2002.
La idea central se basa en los dos sistemas de procesamiento cognoscitivo de la mente humana: sistema uno, que es intuitivo y equivale a “pensar rápido”; y sistema dos, que es analítico y equivale a “pensar despacio”. La obra es un tratado completo de los mecanismos “tramposos” de la mente humana.
Libros Recomendados: Muchas Opciones, Poco Tiempo
Las recomendaciones calificadas nos ahorran tiempo. En el mundo se publican 1.6 millones de libros nuevos cada año. Para quienes leen, o para quienes quisieran leer más, la conveniencia de “resúmenes” o “extractos” de libros se ha vuelto una opción de conveniencia.
En casos como los libros que aquí se recomiendan, vale la pena leer el libro completo.
Escrito por Luis López-Portillo, fundador de EXTRACTOS, escritor, coach y asesor especialista en cultura organizacional y manejo de cambio. Ha publicado dos libros, uno sobre manejo de estrés y otro sobre reinvención personal.
